DA LI STE ZNALI: PIVO NE STVARA, VEĆ SKIDA STOMAK!

Za višak koji ne može da izbegne svaki drugi muškarac, odgovorne su druge navike, a ne ispijanja piva – pokazuje istraživanje. Stručnjaci su čak otkrili da je ovo piće efikasno u gubitku suvišnih kilograma.
Ako ste omiljeno piće od hmelja najčešće krivili za “pivski stomak”, možda bi trebalo da potražite novog krivca.

Za višak koji ne može da izbegne svaki drugi muškarac, odgovorne su druge navike, a ne ispijanja piva – pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Men’s Helt.

Stručnjaci su čak otkrili da je ovo piće efikasno u gubitku suvišnih kilograma.

Konzumiranje piva poboljšava rad žuči, čime se brže izbacuju masti.

Pošto sadrži mnogo vlakana, dve čaše ovog alkoholnog napitka će omogućiti da se muškarci mnogo duže osećaju sitim – kaže doktor Stiven Domenig, upravnik Medicinskog centra u Austriji.

Stručnjaci su otkrili i da silicijum kojim je pivo bogato, smanjuje unos aluminijuma u sistem za varenje.

Tako se usporava nakupljanje metala u organizmu i mozgu, što je važna stavka u borbi protiv Alchajmerove bolesti.

Sve “umerene pivopije” mogu da računaju da su u velikoj prednosti u odnosu na one koji ne piju ovo piće i kada je reč o šansama za srčana oboljenja.

 

Ovo je zvanično NAJNEZDRAVIJA namirnica na planeti: Najgore od svega je što je svi barem JEDNOM DNEVNO jedemo! NIJE SLATKIŠ

Ako vam se čini da je šećer najnezdravija hrana koju konzumirate, niste u pravu. Nova istraživanja objavljena u časopisu Plus One, kažu da je najnezdravija namirnica dugo znano sojino ulje.

Nemojte da mislite ja ne koristim sojino ulje ili ne pijem ga…

Sojino ulje se nalazi u skoro svakoj namirnici prerađenoj od soje i drugih proizvoda!

Okrenite poleđinu vašeg proizvoda na onim najnezdravijim pisaće dodaci: Sojino ulje itd.

Naučnici su hranili miševe hranom koja je sadržava 40 odsto masti. Jedna grupa miševa dobijala je zasićene masti iz kokosovog ulja dok je druga grupa životinja hranjena nezasićenim mastima uglavnom iz semena soje. Miševima su još davane dve verzije hrane bogate mastima uz dodatak fruktoze.

– Najviše su na kilaži dobili oni koji su jeli hranu sa sojinim uljem, 9 odsto više nego miševi koji su jeli masnu hranu sa fruktozom, a čak 25 odsto više nego oni koji se jeli masti iz kokosovog ulja.

Miševi na sojinom ulju imali su masniju jetru i razvili su veću rezistenciju na insulin, oba stanja pretećeg dijabetesa i metabolitičkog sindroma. Ovo je iznenađujuće otkriće jer se generalno smatra da su nezasićene masne kiseline, kao one iz sojinog ulja, zdrave.

 

Pravilo 90/10: Promijenite samo OVO i nikada nećete upropastiti nijedan dan u svom životu!

Rijetko što prepuštamo slučaju – najvećim dijelom odlučujemo sami kakav će nam biti dan.

To je ono što je pisac Stephen Covey nazvao ‘princip 90/10’ i pokazao kako funkcionira koristeći očigledan primjer.

Što je pravilo 90/10?

Stvar je u tome da ne možemo kontrolirati samo 10 posto svog života. Ne možemo spriječiti neki uređaj da se pokvari ili kašnjenje aviona. Ali, možemo kontrolirati svoju reakciju na ovakve stvari.

Ostalih 90 posto događaja samo je rezultat naših reakcija, jednostavnije rečeno, ono što radimo kada smo pod stresom.

Zamislite slijedeće: Doručkujete sa svojom obitelji. Kćer vam slučajno prolije kavu po majici. Skočite i vičete na nju, onda na svog muža (ženu) što je stavio/la šalicu blizu ivice stola. Otrčite do spavaće sobe da se presvučete, ali kada se vratite, vidite uplakanu kćer koja niti je završila doručak niti se spremila za školu.

Sada je svima dan loše počeo. Kćer vam kasni u školu, propustila je autobus. Žena/muž kasni na posao, vozite kćer u školu automobilom. Kasnite, zato vozite brže. I dalje kasnite, a povrh svega shvatite da ste zaboravili važne papire kod kuće.

Sve je krenulo naopako – i ne zaustavlja se. Jedva čekate da se završi ovaj dan. Vraćate se kući, pozdravljate muža/ženu i kćer. Oboje su neraspoloženi i postoji tenzija među vama.

Zašto ste imali loš dan?

1. a) Zato što je vaša kćer prolila kavu.
2. b) Zato što je propustila autobus i morali ste je odvesti u školu.
3. c) Zato što je bila gužva i kasnili ste na posao.
4. d) Zato što ste pogrešno reagirali na situaciju.

Točan odgovor je pod D. Uništili ste cijeli dan sebi i svojoj porodici svojom reakcijom. Niste mogli učiniti ništa povodom prolivene kave, ali mogli ste kontrolirati svoje emocije.

Sve je moglo biti drugačije!

Kada se kava prolije po vašim hlačama i kćer počne plakati, vi bi trebali reći: „U redu je, samo budi pažljivija sljedeći put. Odete do spavaće sobe, presvučete se, uzmete sve za posao. Onda vidite kćer kako vam maše dok odlazi u školu. Pozdravite ženu/muža, odete na posao, stignete malo ranije i lijepo započnete poslovni dan.

Dva različita scenarija imaju sličan početak. Sve je u tome kako reagirate na događaje u svom životu. Naravno, možete kriviti druge za svoje nevolje i žaliti se na sve što ide naopako, ali zapitajte se – je li vam ikada to pomoglo?

Naučite pravilno reagirati i nikada nećete uništiti nijedan dan u svom životu.

Ako vas netko pretječe na putu, pustite ga.

Nemojte žuriti, kakva je razlika ako stignete na posao nekoliko sekundi kasnije?

Uvijek imajte na umu pravilo 90/10.

Sočan i ukusan, jednostavan kolač

Sastojci :
6 zumanjaka
250 g secera
3 kasike vode
1 soljica za kafu ulja
100 g brasna
2 kasike gustina
1 prasak za pecivo
2 kasike kakaa
6 bjelanjaka snijeg
5 dl crne skuhane kafe
2 kasike brasna
2 dl mlijeka
4 zumanjka
4 kasike secera
1 vanilin secer
250 g margarina
4 bjelanjka
250 g secera
1/2 solje vode
100 g cokolade
1/2 soljice ulja

Priprema :
KORE:
umutiti 6 bjelanjaka u cvrst snijeg. posebno umutiti 6 zutanjaka sa 250 g secera. dodati 3 kasike vode, 1 soljicu ulja, 100 g brasna, 2 kasike gustina, 1 prasak za pecivo, 2 kasike kakaa. dobro umutiti i dodati snijeg od bjelanjaka. peci na 200’c dok ne porumeni. pecen kolac uzduzno prerezati i kore namociti sa 5 dl crne kafe. mogu se ispeci i dvije kore posebno.

KREMA:
skuhati 2 kasike brasna, 2 dl mlijeka. 4 zumanjka, 4 kasike secera i 1 vanilin secer.kuhati dok se ne zgusne par minuta. skinuti sa peci i povremeno promijesati. u hladnu filu dodati 250 g margarina. dobro umutiti.

BIJELA GLAZURA:
umutiti cvrst snijeg od 4 bjelanjka. u malo vode toliko da pokrije secer skuhati secer da se otopi i zatim vruce sipati u snijeg stalno miksajuci.

COKOLADNA GLAZURA:
100 g cokolade otopiti sa 1/2 soljice ulja.

REDOSLJED:

Vratiti prvu koru biskvita u lim o kojem se pekao klac. natopiti polovinom kuhane kafe i premazati kremom na nju poloziti drugu koru pa i nju natopiti kafom(polako kasikom) odozgo ide bijela glazura. staviti u frizider da se malo stegne pa preko bijele glazure staviti cokoladnu glazuru.

OVO JE CRNI KIM: ČUDESNA BILJKA KOJA LIJEČI SVE OSIM SMRTI!

Crni kim, čorokot ili čurekot (lat.: Nigella sativa) je cvjetna biljka iz porodice Ranunculaceae porijeklom iz jugozapadne Azije, koja nije u srodstvu sa kimom. Pravi čorokot je jednogodišnja zeljasta biljka. Naraste do 40 cm. Ima nazubljene, perjaste listove i svijetlo-plave cvjetove.

Radi se o jednoj od najranije kultiviranih biljaka u povijesti čovječanstva. Najstariji dokumenti o zdravstvenoj primjeni čorokotovog ulja datiraju još od vremena faraona.

Njegove zdravstvene učinke su koristili najveći isceljitelj poput Hipokrata ili Ibn Sine, ali i velike civilizacije poput Grka, Rimljanja i Arapa, a spomenut je i u mnogobrojnim religijskim spisima.

Čorokot (crni kim) u današnje vrijeme biva ponovno otkriven od strane moderne znanosti, pa se samo u posljednjih 40-ak godina objavljuje oko 400 znanstvenih studija na temu crnog kima i njegovih aktivnih supstanci.

Ove studije ukazuju na vrlo veliki broj bolesti na koje čorokota djeluje povoljno u koje između ostalih spadaju:

astma, alergija, kronični umor, autoimuna oboljenja poput reumatoidnog artritisa i psorijaze, povišene masnoće u krvi, šećerna bolest (dijabetes), hemoroidi, proširene vene, visoki krvni tlak, bakterijske, gljivične i parazitske infekcije, glavobolja, ekcemi, kožne gljivice, lišajevi, neurodermitis, akne, bronhitis, kašalj, upale pluća, sinusa, oslabljen imunitet, bolovi u zglobovima i mišićima, gastritis, bolovi u trbuhu uzrokovani “nervoznim crijevima “, crijevne gljivice (kandida), nadutost, proljev, kolike, oboljenja jetre, bubrežni kamenci, nesanica, depresija, slaba cirkulacija, PMS, tumori … itd.

Izraženo je i povoljno djelovanje čorokotovog ulja na kožu (hrani i njeguje kožu te pomaže pri regeneriraciji oštećenih stanica), nokte čini sjajnijim i jačim, jača korijen kose i djelotvoran je protiv prhuti.

Mnogi će ostati skeptični pri pogledu na ovaj pozamašan popis bolesti na koje čorokota pozitivno djeluje.

Vrlo je teško povjerovati da jedna biljka može uspješno djelovati na ovo sve

Pa se pitamo: “Kako je moguće da može djelovati kako na alergiju tako i na smanjenje masnoća, krvni tlak i tumore?” Odgovor leži u idealnom kemijskom sastavu njegovih sjemenki, koje sadrže preko 100 biološko-aktivnih tvari koje se međusobno dopunjuju i potpomažu u ljekovitom djelovanju što dovodi do jedne vrste funkcionalnog sinergizma (pojačanog djelovanja).

U ove aktivne tvari spadaju između ostalih omega-3 nezasićene masne kiseline, vitamini B1, B2 i B6, vitamin C, vitamin E, nigellone, gorka tvar Nigelline, timokinon, saponin melantanin, beta – sitosterin i mnoge druge.

Također treba uzeti u obzir da crni kim pomaže organizmu pri vraćanju ravnoteže u imunološki sustav kao i besprijekornom funkcioniranju metaboličkih procesa. Iz tog razloga je redovito korištenje čorokotovog ulja preporučljivo ne samo u akutnim i kroničnim stanjima, nego i kao svakodnevna preventiva, te predstavlja jedan veliki korak naprijed koji možete učiniti za svoje zdravlje i dugotrajnu vitalnost.

Ulje čorokota podiže imunitet

Imunitet je prirodna sposobnost organizma da prepozna strane tvari koje ga ugrožavaju i da se od njih zaštiti. U strane tvari koje štetno utječu na naš organizam u prvom redu ubrajamo različite bakterije, viruse i parazite. Imunološki sustav ima ulogu da prepoznaje, neutralizira, uništava i odstranjuje te tvari u procesima koji se nazivaju imunološke reakcije.

Dosadašnja ispitivanja ulja čorokota su pokazala da se njegovo djelovanje ne ograničava na pojedine organe, već da ono obuhvaća cjelokupni organizam preko imunološkog sustava. Ulje čorokota je imunomodulator, ono regulira funkcije imunološkog sustava – jedan od načina je da stimulira rast limfocita T i B.

Oslabljeni imunitet možemo prepoznati po sljedećim simptomima: česte infekcije i upale, slabost, iscrpljenost i umor, gubitak težine, česte glavobolje. Kod navedenih simptoma, ulje crnog kima uzimajte 2 puta na dan jušna žlica 15-30 minuta, najbolje prije jela.

Za prevenciju, tj kao priprema organizma za potencijalno iscrpljujuće razdoblje (na primjer prije sezone gripe), dovoljno je uzimati 1 jušnu žlicu (ili 2 čajne žlice – ujutro i navečer) dnevno, najbolje prije jela na 15-30 minuta.

Ulje se treba uzimati najmanje tijekom dva mjeseca kako bi se dostiglo potpuno djelovanje na organizam.

Crni kim i karcinom

Veliki dio istraživanja u svijetu posvećen je djelovanju ulja čorokota na tumorske stanice. Pokazalo se da čorokota može izvrsno poslužiti u terapiji teških bolesti jer zahvaljujući njegovu djelovanju tijelo jača vlastitu sposobnost samoobrane.

Prvo značajnije ispitivanje djelovanja ulja crnog kima na prevenciju tumora izveli su znanstvenici u Južnoj Karolini. Donesen je zaključak da će zdrav imunološki sustav prepoznati i uništiti kancerogene stanice prije nego što tumor može ugroziti pacijenta.

Ulje čorokota djeluje kao imunomodulator, dakle potiče postizanje ravnoteže u svim sustavima, uključujući i imunološki sustav. Isto tako, ustanovljeno je da je čorokota osobito koristan kod agresivnih oblika tumora koji se šire pomoću tumorske angiogeneze i imaju tendenciju prema metastaziranju.

Znanstvenici u “Kimmel Cancer Center” u Philadelfiji su ustanovili da timokinon, jedan od sastojaka čorokota, zaustavlja rast tumorskih stanica kod karcinoma gušterače, te ih uništava pojačavajući proces apoptoze (programirane smrti stanica).

U tom smislu, timokinon kao hemopreventivno i hemoprotektivno sredstvo može pomoći pacijentima koji su podvrgnuti kemoterapiji, kao i osobama koji su visokorizični za karcinom.

Ulje crnog kima također znatno smanjuje štetni učinak zračenja kod radiološke terapije. Tijekom zračenja dolazi do stvaranja kisikovih slobodnih radikala koji oštećuju stanice, te posljedice mogu biti: oštećenje kože, edemi, ožiljci, fibroze itd. Studije su pokazale da će uzimanje ulja crnog kima pomoći u prevenciji tih posljedica.

Savezna uprava za kontrolu lijekova i hrane SAD-a je 1996. godine odobrila upotrebu ulja čorokota u tretmanima kancerogenih bolesti za sprečavanje neželjenih učinaka kemoterapije i jačanje imunološkog sustava organizma.

Uzima li se 2 – 3 puta na dan po jušna žlica ulja čorokota najbolje 15-30 minuta prije jela, olakšat će se i umanjiti neželjeni učinci kemoterapije, a tijelo potaknuti da jača vlastitu sposobnost samoobrane.

Također se preporučuje i osobama koje su rizične za karcinom (postoji obiteljska povijest bolesti, te mogući nasljedni faktor) da preventivno konzumiraju ulja čorokota, i to 1 jušna žlica na dan.

Važno je znati da do potpunog djelovanja ulja čorokota dolazi tek nakon 4-12 tjednog redovnog konzumiranja.

Kako napraviti sirup od borovih iglica protiv kašlja, bronhitisa, upale grla, za jak imunitet i gastritis…

Sirup od borovih iglica je izvanredno prirodno sredstvo za jačanje imuniteta, protiv svih vrsta prehlada, nazeba, kašlja i drugih oboljenja disajnih organa. U našoj tradicionalnoj medicini naročito je cijenjen recept za borove iglice u medu, koji ćemo rado ovom prilikom podijeliti sa vama. sirup-od-borovih-iglica Takođe ovaj izvanredan prirodni lijek ima više varijanti, tako da se on može napraviti i od svijetlo-zelenih iglica smreke i jele. Ono što još morate znati je da se ne smije koristiti bilo koja vrsta četinara za izradu sirupa, jer su neke i otrovne poput tuje i tise koje treba izbegavati u širokom luku. Ako spadate u osobe koje se razumiju u četinare i lako prepoznajete bijeli bor ili smreku, onda nema problema, ukoliko je situacija obrnuta i nemate puno iskustva, potreban vam je vodič da biste krenuli u berbu mladih izdanaka. Nikada nemojte uzimati previše izdanaka samo sa jednog drveta, jer tamo gde ih otkinete, te godine neće više izrasti. Za sam početak daćemo vam nešto više informacija o bijelom boru, pa da krenemo… Kako prepoznati mlade borove iglice Prije nego što podijelimo recept za sirup od borovih iglica, daćemo vam neke najosnovije smjernice o ovoj biljci. Bijeli bor ima latinski naziv Pinus sylvestris, njegovi drugi nazivi su još bor, divlji bor, šumski bor, čam, lučevina. Stablo bora može da naraste više od 10 metara u visinu, a njegov stubasti korijen prostire duboko u tlo. Stablo i grane pokrivene su u mladosti smeđo-crvenkastom, a kasnije sivo-smeđom korom. Grane se vremenom šire u obliku kišobrana. Sivo-zelene borove iglice duge su 5 do 6 cm, sastavljene su u čupercima po dvije zajedno. Cvjetovi su jednodomni, pa se iz ženskih cvjetova oblikuju male šišarke, u početku crvenkaste, a kasnije smeđe i drvenaste. Miris i ukus mu je smolast, kao terpentin. Danas je ovo drvo naročito cijenjeno, jer se od njega pravi izvanredni sirup od borovih iglica protiv kašlja, za koji je već dokazno da je odlično prirodno sredstvo za sve tegobe disajnih puteva, naročito za liječenje bronhitisa. Bijeli bor je rasprostranjen po čitavoj Evropi, nalazimo ga od nizinskih i brdskih, do viskokih planinskih područja. Cvjeta u maju mjesecu, a vrijeme sazrevanja sjemena mu je u oktobru druge godine. U ljekovite svrhe koriste se pored iglica i šišarke, kora i smola. Ukoliko naberete veću količinu mladih borovih iglica, ne morate ih sve odmah iskoristiti kao svježe za pravljenje sirupa, već dio njih slobodno odvojite sa strane, sasušite i sačuvajte. Od njih možete kasnije pripremiti čaj od borovih iglica, čiji ćemo recept takođe podijeliti sa vama u ovom članku.. Kako sve možemo upotrebiti borove iglice kao lijek Sirup od borovih iglica sa medom je izuzetan napitak bogat karotenima i C vitaminom, djelotvoran je kod nazeba, protiv prehlade i u liječenju skrobuta. Naročito se preporučuje nakon pada imuniteta ili poslije oporavka od dužih bolesti, kada nam vraća snagu i elan. Borove iglice se koriste svježe, po mogućnosti odmah po branju, jer se dužim čuvanjem gubi dio njihovog ljekovitog svojstva. Pupoljci bora su u stvari njegove šišarke, ali potpuno sazrele i drvenaste nemaju fitoterapeutske vrednosti, pa se stoga koriste samo svježi, mladi i tek iznikli pupoljci. Oni sadrže dragocjene gorke i ljekovite materije. Uspješno se koriste za liječenje upale grla, upornog kašlja, bronhitisa i katara ždrijela. Kupke od mladih borovih pupoljaka preporučuju se osobama koje oboljevaju od reume i artritisa. Smola od bora koja se nalazi po kori, obiluje gorkim materijama i izuzetnim eteričnim uljem, koje sadrži ljekoviti terpentin. Stoga se uz sirup od borovih iglica u narodnoj medicini često upotrebljavaju preparati od borove smole, koji se koriste najviše za liječenje kožnih bolesti. Ako planirate upotrebiti borovu smolu povedite računa o pravilnom doziranju i budite oprezni. Takođe kora od bora zbog ljekovitih flavonskih kao i brojnih taninskih materija, veoma uspješno se koristi za saniranje otvorenih rana, jer veoma brzo zaustavlja krvarenje, a ima i vrlo dobro antiseptičko djelovanje. Najbolje je da koristite koru od zrelog bora, i najbolje je da se ona skine sa gornjih dijelova stabla. Kako napraviti sirup od borovih iglica sa šećerom i medom Za početak donesite jednu važnu odluku. Uzmite jedan slobodan dan, pobjegnite od gradske vreve, smoga i zagađenog vazduha i to odmah u ranim jutarnjim satima. Najbolje bi bilo da sjednete na bicikl i provozate se do obližnje šume bogate četinarima. Maloprije smo vam dali instrukcije kako da prepoznate mlade iglice od bora, ukoliko i dalje niste sigurni u to, povedite onoga ko zna. Za sirup protiv kašlja mogu poslužiti i jela i smreka. Kada se vratite kući postupak pripreme je krajnje jednostavan, za početak bilo bi poželjno da borove iglice saperete sa hladnom vodom od prljavštine i malo sačekate da se prosuše. Evo šta dalje sljedi: U odgovarajuću staklenu teglu stavite najprije red šećera, preko kojeg se stavlja red svježe ubranih borovih iglica, pa ponovo red šećera, pa na njega iglice i tako sve do vrha tegle. Završni sloj obavezno treba da je od šećera. Teglu zatvorite što bolje i odnesite je na sunčano mjesto da se šećer lagano rastapa. Da bi se on skroz rastopio, te da bi sirup od borovih iglica mogli početi koristiti, biće vam potrebno da odstoji najmanje 40 -tak dana. Ovako dobijen prirodni lijek za imunitet pravi se upravo sada u proljećnom periodu, odmah po branju mladih izdanaka. U našem narodu se za ovaj prirodni lijek odomaćio naziv med od borovih iglica, kako god da ga nazovete potpuno je svejedno, jer je recept isti i izuzetno je dobar za pomenute tegobe.. Recept za sirup od borovih iglica broj 2 Evo kako se priprema: Dva kilograma svježih borovih izdanaka prokuva se sa 9 litara vode, pokrije se i pusti da odstoji narednih 48 sati. Poslije toga se sve zajedno procijedi kroz platno i dobro se izgnječi. Dobijena tečnost se zatiim uz dodatak jednog kg šećera i 0,5 kg meda, malo prokuva i dok je još topla sipa se u odgovarajuće staklene posude (ne u flaše), koje treba na kraju dobro zatvoriti sa dvostrukim pergament papirom ili celofanom. Treba paziti da se mladi izdanci beru po sunčanom vremenu. Za koju god varijantu da se odlučite, vodite računa koliko ga dozirate, bilo bi najbolje da sirup od borovih iglica uzimate po dvije tri kašičice i ne više od toga tokom dana. Najbolje ga je jesti samog, ali možete ga dodavati u rashlađen čaj, u vruć nikako, jer gubi svoja dragocena svojstva. Ukoliko vam se borove iglice sa šećerom ne sviđaju ovako zajedno u kombinaciji, vi svakako napravite sirup od borovih iglica sa medom, za čiju će vam izradu biti potrebna nešto veća količina domaćeg meda. Ukoliko se odlučite za med – a ne za bijeli šećer (koji je svakako na lošem glasu), znajte da se tada sirup nešto brže kvari, te da ga morate držati u frižideru. Takođe, mnogi ovoj recepturi dodaju i nekoliko kriški od limuna.

Kako se pravi čaj od borovih iglica Kao što smo na početku obećali, podijelićemo i ovaj recept Uzeti dvadesetak borovih iglica sa vrhova grančica i dobro ih saprati od nečistoća sa hladnom vodom. Dobro ih usitnite i dodajte u provrelu vodu, te ih kuvajte petnaestak minuta. Kada trećina tečnosti ispari, skinite sa vatre. Poklopite posudu i stavite je na stranu da se ohladi nekih tridesetak minuta. Procijedite dobijeni čaj od borovih iglica, ukoliko nije vreo dodajte mu med i malo soka od limuna. Boja ovog napitka bi trebala biti blago-crvenkasta i možete ga piti nekoliko puta u danu. Dojilje i trudnice ne bi smjele da ga uzimaju. Ljekoviti oparak od bora U srazmeri u kojoj 1 dio da čine borove iglice ide 10 dijelova vode za oparak. A upotrebljava se slično kao ljekoviti čaj od borovih iglica, zaslađen domaćim medom – ovaj prirodni lijek je jako dobar kod zastarelih katara disajnih puteva, promuklosti grla, kašlja, lakšeg oblika bronhitisa ili za inhalacije. Mlade izdanke bora treba brati početkom proljeća. Ljekovita kura od bora Oboljeli od gihta i reumatizma bi se sa dolaskom proljeća podvrgnuti sljedećoj prirodnoj terapiji: Ubrati 30 grama svježih borovih izdanaka i njih treba popariti sa litrom vrućeg mlijeka. Poslije sat vremena dobro procijediti i piti napitak tokom cijelog dana. Kako se koristi smola od bora Ukoliko imate kamen u žuči i česte grčeve napravite ovaj prirodni lijek 5 grama svježe – tek istekle borove smole, rastvorite u 20 grama etera i tu kuru uzimajte jednanput dnevno. Dozirajte najviše 5-10 kapi na jednoj kocki šećera i pojedite… Kao što vidite sirup od borovih iglica nije jedini ljekoviti recept koji možete napraviti od ovog četinara, te vam preporučujemo da i ostale recepture isprobate. Nešto starijoj djeci takođe možete davati borove iglice sa medom, ali bi bilo poželjno da se prvo posavjetujete sa pedijatrom, takođe med od borovih iglica u trudnoći nemojte uzimati bez prethodnog dogovora sa ljekarom.

Čovjek je zabio viljuške u zemlju po CIJELOJ svojoj bašti. Kada čujete razlog…

Proleće je odlično vreme da navučete rukavice i uzmete lopatu u ruke, jer proleće znači mnogo rada u bašti. Evo nekoliko saveta kako da probudite svoju baštu iz hibernacije.

Kada budete sadili nove biljke, možete uštedeti nešto novca i reciklirati karton od jaja ili rolne toalet papira

Očistite limun i stavite novu biljku da se snabdeva hranljivim materijama iz limuna

Ova ideja sa kornetom 100% je razgradljiva. Samo pazite da ne sipate previše vode

Plastična flaša može da posluži kao mini-plastenik. Isecite je na pola, sipajte zemlju i dodajte gornji deo ako je hladno

Kada je vreme za sadnju, možete koristiti kalupe za mafine i napraviti obrazac na zemlji, koji ima savršene razmake

Kada je hladno vreme i duvaju jaki vetrovi, možete zaštititi mlade biljke ovim barijerama

Kada su biljke još mlade, možete koristiti obeleživače u vidu malih putokaza

Ako želite da zaštitite biljke od životinja kao što su zečevi, zabodite viljuške u zemlju

Možete isto ovo učiniti i sa kamenjem

Napunite prazne boce vodom i stavite ih u saksije, jer će se tako voda postepeno prazniti

Biljke dobro rastu u konzervama od sokova. Možete ih obojiti i staviti im oznake

Malč će zaštititi vašu baštu od isušivanja, ali ne i od korova. Zato stavite novine i korov neće da se širi

Ako želite da se rešite štetočina kao što su vaši na biljkama, obavijte šaku samolepljivom trakom okrenutom ka spolja i na taj način ćete moći da ih prikupite, bez korišćenja pesticida

Ako želite da osvetlite stazu u dvorištu, dodajte sjajne kamenčiće koji svetle u mraku

Neko povrće je besmrtno. Držite kraj celera, zasadite u njega novu biljku i gledajte kako raste

Gazirana pića – bolest u čaši!

Gazirana pića su izrazito loša za naše zdravlje, nema rasprave, nema demantija, to su neumitne činjenice na koje mi zatvaramo oči i pravimo se kao da to nije istina. Vi možete nastaviti s korištenjem patentiranih i zaštićenih otrova koje kupujete na policama prodavaonica no prije nego li sebi ili svome djetetu naspete još jednu čašu, promislite što zapravo pijete.
-Sastojci iz noćnih mora

Na kraju XIX vijeka u prve kole su se stavljale značajne količine kokaina, ako ste se ikada zapitali zašto Coca Cola nosi to ime, vjerojatno vam je sada sve jasno. No kole nemaju potrebe za stvaranjem takve vrste ovisnosti kod potrošača, jer su prepune drugih sastojaka koje u potpunosti remete naš metabolizam.

Već godinama se u SAD-u vodi rat kako bi se spriječilo usvajanje zakona u kojima bi svi proizvođači bezalkoholnih i gaziranih pića trebali identificirati i navesti toksične i kancerogene kemikalije koje se nalaze u njihovim proizvodima.

4-MI ili 4-metilimidazol

4-MI je iznimno kancerogena kemikalija, ona se stavlja u pića poput: Coca Cole, Pepsi Cole, Dr. Peppera i još 365 drugih proizvođača hrane i pića koji imaju potrebu za jeftinim izgledom karamele. Boja koja se naziva prirodni karamel, nema veze s prirodnim niti s karamelom, već je u pitanju zloglasni 4-MI.

Znamo li mi uopće što se nalazi u našim kolama?

Iako je ova boja poznati uzročnik kancerogenih oboljenja u sisavaca, naročito raka štitnjače, pluća i jetara, FDA – Food and Drug Administration – krovna američka udruga za hranu i lijekove, do sada nije zabranila ovu opasnu kemikaliju bez obzira što je svakodnevno konzumira stotine milijuna ljudi diljem svijeta.
-Fosforna kiselina

Fosforna kiselina je dodana kako bi tijelo zadržalo ogromne količine šećera koje se nalaze u gaziranim pićima, ona isisava velike količine magnezija i kalcija iz kostiju i tkiva i ozbiljno remeti i smanjuje rad našeg imunološkog sustava. S obzirom da fosforna kiselina utječe direktno na „ispiranje“ naših kostiju, one postaju porozne i slabe, što se povezuje s brojnim poremećajima s kostima kod dugogodišnjih korisnika gaziranih pića. Fosforna kiselina je i poznati uzročnik kamena na bubregu koji se najčešće stvaraju kod muške bjelačke populacije. Fosforna kiselina je najčešći uzročnik osteoporoze u zapadnjaka.

Natrijev benzonat

U tekstu koji je objavila web stranica Natural News, stoji kako svaki 11 stanovnik SAD-a ima problema s astmom uz bubuljice, svrab i lišajeve na koži. Natrijev benzonat je konzervans u svim gaziranim pićima, no stvara kronične napade astme i probleme na koži, s obzirom da su građani SAD-a najveći potrošači gaziranih pića na svijetu, i da gotovo ni ne piju običnu vodu, možda bi se odgovor na pitanje, zašto je astma toliko česta i SAD-u, mogla naći u obliku natrijevog benzonata.

Kafein

Kafein je dobro poznat spoj o kojemu ne trebamo trošiti puno vremena ni riječi, no važno je napomenuti kako kafein uzrokuje ovisnost, uništava nadbubrežne žlijezde i stvara stres.

Natrijev citrat

Ovaj spoj se nalazi u svim kolama, on može uzrokovati mišićne spazme, povećanu količinu natrija u krvi i mnoge druge nepoželjne efekte na zdravlje.

Limunska kiselina

Limunska kiselina upropaštava caklinu na zubima i zajedno sa šećerom je jedan od najvećih uzročnika karijesa kod moderne ljudske populacije.

Dijetni otrovi

Kao da u klasičnim kolama i gaziranim pićima nema dovoljno otrova, dijetna pića najnovije generacije su osigurala prvo mjesto među najopasnijim pićima današnjice.

Novi otrovi u novoj Pepsi.

Jedan od najmodernijih dijetnih gaziranih proizvoda na tržištu je Pepsi NEXT, u ovom “piću“ se pored Aspartama i već navedenih toksičnih kemikalija nalaze i sukarloza (E955) koja stvara ovisnost, poremećaj metabolizma i pretilost dok s druge strane uništava mikro-floru u crijevima i ovojnicu probavnog trakta, te kalijev-acesulfam (Ace K) za kojeg se zna kako uzrokuje kancerogena oboljenja i oboljenja štitne žlijezde.

No nemojmo zaboraviti da najveći svjetski brendovi kola i gaziranih pića jako paze na svoje osnovne sastojke i industrijske recepte, sve naše tvornice kola su ništa više nego li punionice, originalni sirupi za stvaranje pića se prave uglavnom u SAD-u. Sva voda u SAD-u, koja služi za stvaranje osnovnih sirupa za bezalkoholna gazirana pića, je pomiješana s velikim količinama fluora.

Fluor

Fluor je korišten u nacističkim koncentracisjkim logorima kako bi logoraši bili poslušni točnije kako bi flor uspješno manipulirao s njihovom slobodnom voljom. Sva američka pića i hrana imaju velike količine fluora u sebi jer je fluoridacija američkih vodocrpilišta i vodovoda započela još polovicom prošlog vijeka.
-Kako djeluje kola u našem tijelu?

Najobičnija kola ovako djeluje kada dospije u naš organizam:

10 minuta nakon što smo popili kolu: 10 čajnih žličica šećera pukne naš sustav (ta količina je 100% dnevne preporučljive količine šećera). Mi zbog toga nećemo automatski povratiti jer fosforna kiselina u koli anulira okus slatkoće, tako da je naše tijelo zadrži.

20 minuta nakon što smo popili kolu: Količina šećera u krvi naglo skače, uzrokujući inzulinsku eksploziju. Naša jetra tada odgovara tako da sve šećere koje nađe u krvi pretvara u masnoće. (U tom trenutku jetra ima mnogo toga za pretvoriti u masnoće.)

40 minuta nakon što smo popili kolu: Kofein iz kole je u potpunosti apsorbiran. Šire nam se zjenice; raste nam krvni tlak; kao reakcija na sve to, naša jetra pumpa još više šećera u naš krvotok. Receptori adenozina u mozgu su sada blokirani, što spriječava osjećaj vrtoglavice.

45 minuta nakon što smo popili kolu: Naše tijelo povećava produkciju dopamina, stimulirajući centre za osjećaj ugode u mozgu. Ovo je, usput, u stvari isti način na koji na nas djeluje i heroin.

60 minuta nakon što smo popili kolu: Fosforna kiselina se spaja s kalcijem, magnezijem i cinkom u debelom crijevu, osiguravajući dodatnu eksploziju u našem metabolizmu. Ovo se dodatno komplicira velikim dozama šećera i umjetnih sladila koji dodatno povećavaju izlučivanje kalcija putem mokraće.

Više od 60 minuta nakon što smo popili kolu: Diuretička svojstva kofeina počinju utjecati na naše tijelo. (Imamo osjećaj da trebamo mokriti.) Tada sav kalcij, magnezij i cink koji su bili namijenjeni našim kostima i tijelu, kao i elektroliti natrija i voda izlaze iz tijela.

Više od 60 minuta nakon što smo popili kolu: Kako se kaos u našem tijelu stišava, počinjemo osjećati nedostatak šećera. Možemo postati lako razdražljivi i usporeni. Do sada smo već izmokrili svu vodu iz kole, no tek nakon što se ona spojila s najvažnijim hranjivim tvarima iz našeg tijela zajedno s ostalom vodom koja hidrira naše sustave, i koja zajedno s ostalim tvarima gradi naše kosti i zube. Nakon toga slijedi nedostatak kofeina, koji nastaje tek nakon nekoliko sati. (Što se osjeća još više ako ste pušač.)

Čista voda izvor zdravlja

Jako puno ljudi konstantno zaboravlja da su naša tijela stvorena od velikog udjela vode i elektrolita. Bebe imaju 78% tjelesne mase koja otpada na vodu. Jednogodišnjaci 65%. Odrasli muškarci 60%. Odrasle žene 55%. 70,9% planetarne površine je prekriveno vodom, od toga se u oceanima i morima nalazi 96,5% tekuće vode na Zemlji. Na polarnim kapama i u glečerima je zarobljeno dodatnih 2% vode na planeti. Zemlja je vodeni planet, a mi smo bića od vode.

Pravilna hidracija naših tijela je iznimno važna, kako za naše fizičko, tako i za naše psihičko zdravlje.

Većina ljudi razmišlja o tome da popiju čašu vode kada su žedni; ali tada bi već moglo biti prekasno.

Čak i blaga dehidracija može promijeniti raspoloženje osobe, razinu energije i sposobnost jasnog razmišljanja, prema dvije studije nedavno provedene u laboratoriju za istraživanje ljudskih performansi na Sveučilištu Connecticut.

Testovi su pokazali da nije bilo važno ako je osoba hodala 40 minuta na pokretnoj traci ili je mirno sjedila – štetni utjecaji uzrokovani blagom dehidracijom su bili jednaki. Blaga se dehidracija definira pri gubljenju otprilike 1,5 % normalnog volumena tekućina u tijelu.

Čista voda, najbolji oblik hidratacije našeg tijela.

NAPRAVITE MINI PLASTENIK: Rasadite povrće i cveće već u martu u malom prenosivom plasteniku, idealnom za one sa “plićim džepom”!

Ako nemate strpljenja da čekate do sredine maja da biste posadili cveće i povrće – rešenje je u mini plasteniku. U vašem mini plasteniku letnje cveće i povrće može biti rasađeno već u martu, a ako je potrebno, posađeno u baštu u maju.

U poređenju sa klasičnim plastenikom, on je mnogo manji. Pošto je prenosiv može se postaviti vrlo lako gde god želimo. Takođe, mnogo je jeftiniji od staklenika i zato je veoma pristupačan i za one sa plićim džepom.

Tehnički vešti baštovani mogu sami napraviti svoj mini plastenik. Za to vam je potrebno:

1. drvene daske od kojih ćete napraviti dno i osnovu za poklopac

2. žica ili neki stari komarnik umesto žice

3. aluminijumske cevi koje ćete presaviti

4. žica koja se postavlja na “poklopac” i predstavlja osnovu za foliju

5. UV otporna folija

6. ekseri

7. lepljiva traka

8. čekić, bušilica, klešta i ostali alat…

9. parče lanca

10. 2 veće šarke kojima će biti povezan gornji i donji deo plastenika

11. šelnice uz pomoć kojih ćete pričvrstiti cevi za drvenu osnovu

Pratite ostalih 7 koraka:

1. Izraditi drveni okvir i drvenu krovnu konstrukciju preko kojih ćete nategnuti plastičnu foliju.

2. Uverite se da je ventilacija dobra. Povezati krov šarkama na drveni okvir i montirati držač krova.

 

3. Podići krov, postaviti držač – i ventilacije je gotova.

4. Ispravan položaj mini plastenika je mesto koje je sve vreme na suncu. Trebao bi biti smešten pored kuće, tako da bude zaklonjen od vetra.

U idealnom slučaju, viša (zadnja) stranica treba biti okrenuta prema severu dok niža treba biti okrenuta prema jugu. Na taj način, mini plastenik hvata većinu sunčeve svetlosti.

5. Nakon što ste završili izgradnju svog mini platenika spremni ste za sejanje – ali provetrite prvo zemlju i ne zaboravite da zalijete. Ako je još uvijek jako hladno napolju, trebali bi zaštititi svoje biljke. Počnite s ventilacijom, kada dani postanu topliji sredinom marta.

6. Najbolje povrće za setvu u martu je: kupus, salata-vrtna, zelena salata, rotkvica. Nakon sredine aprila možete sejati krastavce, paradajz, tikvice i paprike.

7. Ako vam je ova ideja iz nekog razloga neprimamljiva, za vas imamo još jedan odličan predlog!

Za plastenik dimenzije 2×2 metra potrebno vam je oko 1000 plastičnih flaša.

Na drvenu konstrukciju plastenika, prethodno napravljenu od letvica, lepite flaše, a praznine među njima popunite vodootpornim silikonom.

Napravite tako da plastenik ima krov i vratašca. Dno prvog reda flaša pričvrstite šarafima za drveni okvir, a isto uradite i na bočnim letvicama.